Qué es el sobrepeso y por qué hay que combatirlo?
Se habla de sobrepeso cuando una persona posee una acumulación de grasa en el organismo que resulta excesiva y anormal para su talla y altura. Poseer algunos kilos de más en base a los modelos actuales de belleza que aparecen en los medios de comunicación no resulta un problema para el cuerpo. Sin embargo, alcanzar el nivel de sobrepeso u obesidad resulta nocivo para la salud y puede acarrear enfermedades de gravedad e, incluso, la muerte.
Para averiguar si una persona padece de sobrepeso u obesidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) creó una fórmula rápida y sencilla de realizar. Se trata del Índice de Masa Corporal (IMC) y se calcula mediante la relación entre el peso y la estatura. Cuando el resultado es igual o supera los 25, el diagnóstico es de sobrepeso. Si el resultado de la cuenta sobrepasa los 30, podemos hablar de obesidad.
La obesidad ya alcanzó el rango de epidemia por la aceleración con la que se propaga. Las personas con este tipo de enfermedades se ven afectadas en su autoestima y muchos suelen padecer trastornos psicológicos.
En cuanto a los padecimientos físicos, resulta un factor de desencadenamiento de enfermedades cardiovasculares, diabetes, artrosis y algunos tipos de cáncer. Resulta fundamental entonces, para tener una perspectiva de vida más larga y evitar riegos en la salud, someterse a un tratamiento médico.
Métodos para combatir -y ganarle- al sobrepeso
A veces, por cómo funciona cada organismo en particular, no alcanza para lograr un cuerpo sano una dieta hipocalórica y un plan de actividad física. Entonces puede encontrar diferentes ofertas que ayudan a lograr la meta como las pastillas para adelgazar. A las pastillas más reconocidas, seguras y efectivas puede acceder a través de nuestro Farmacia Online
Pastillas para adelgazar
Si va a realizar un tratamiento con pastillas para adelgazar, es fundamental que sea conciente de que no debe dejar los hábitos adquiridos con la dieta y la gimnasia.
Productos como Xenical, Reductil o Phentemine cooperan con el proceso de pérdida de peso y ayudan a controlar, con sus resultados, dolencias como la hipertensión, la diabetes o los problemas del corazón.
Siempre y cuando las pastillas no sean vistas como la solución fácil y sin esfuerzo, serán una buena opción para lograr el peso ideal.
Los medicamentos mencionados no generan adicción o dependencia. Mientras el tratamiento se realice como indica el médico y bajo su supervisión, la droga no producirá efecto rebote y sus resultados se mantendrán con el tiempo.
Estos productos no deben ser ingeridos en ningún caso por embarazadas, personas que hayan sufrido bulimia o anorexia y los alérgicos a algún componente de las pastillas para adelgazar.
Algunos consejos para adelgazar
Existen un conjunto de consejos de fácil realización a la hora de encarar un régimen sano que provea al cuerpo de la energía necesaria. Si bien es necesario armar un plan de alimentación con un especialista, existen algunas leyes básicas que mejoran la calidad de vida:
- Una dieta balanceada debe, indefectiblemente, incluir todos los grupos de alimentos.
- Se recomienda comer más frutas, verduras y legumbres y bajar el consumo de azucares y carbohidratos.
- Disminuir la cantidad de calorías acotando las grasas, y sustituir las saturadas por las no saturadas.
Si desea saber los números de la epidemia:
Las cifras que arroja la OMS sobre la cantidad de casos que existen en el mundo de personas con esta enfermedad es inquietante. Hoy en día, según estimaciones, más de 1600 millones de adultos sufren de sobrepeso y más de 400 millones son obesos.
En un ámbito en donde la comida chatarra está a la orden del día, el futuro no se vislumbra para nada prometedor. En una estimación realizada para el año 2015, se cree que habrá en el planeta 2300 millones de personas con sobrepeso y 700 millones con obesidad.
El ejercicio, un aliado perfecto
Caminar 30 minutos por día constituye en ejercicio aeróbico ideal. Existen además una gran cantidad de deportes, como la natación, el yoga o el patín, y actividades recreativas, como los bailes ligeros o la gimnasia rítmica, que resultan menos monótonos, y más divertidos.
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